
ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਦਾਕਾਰਾ ਕੈਟਰੀਨਾ ਕੈਫ 42 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁੰਦਰ ਅਦਾਕਾਰਾ ਕੈਟਰੀਨਾ ਕੈਫ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਚੰਨ ਵਾਂਗ ਚਮਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਣ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਦਾ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਦੀ ਕਲਾ ਹੈ। ਕੈਟਰੀਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਚਮਕਦਾਰ ਸਕਿੱਨ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ ਕੈਟਰੀਨਾ ਕੈਫ ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਅੱਜ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਪਰ ਉਸਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਇਹਨਾਂ ਮਹਿੰਗੇ ਬਿਊਟੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਦੇ ਕਾਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਕੈਟਰੀਨਾ ਕੁੱਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੱਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਡੀਟੌਕਸ ਡਰਿੰਕਸ, ਯੋਗਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਵੇਰੇ ਅਦਾਕਾਰਾ ਕੈਟਰੀਨਾ ਕੈਫ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਡੀਟੌਕਸ ਡਰਿੰਕ ਨਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਾਗਣ ‘ਤੇ ਉਹ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਨ ਭਰ ਉਸਦੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੈਟਰੀਨਾ ਕੈਫ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ, ਕੈਟਰੀਨਾ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਜੰਕ ਫੂਡ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਅਦਾਕਾਰਾ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਰਿੱਲਡ ਚਿਕਨ, ਸੂਪ, ਭੂਰੇ ਚੌਲ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਦਾਕਾਰਾ ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਵੀ ਪੀਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਚਮਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਕੈਟਰੀਨਾ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਹੈ। ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ, ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਉਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਵੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੇਕਅੱਪ ਹਟਾਉਣਾ, ਹਲਕਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡਣਾ। ਅਦਾਕਾਰਾ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕੈਟਰੀਨਾ ਖੁਦ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਚਮਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕੈਟਰੀਨਾ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬਿਊਟੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੈਟਰੀਨਾ ਨੇ ਮਾਡਲੰਿਗ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੇਲੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਮੇਕਅਪ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਮੇਕਅਪ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਸਿੱਖੀਆਂ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ‘ਤੇ ਅਪਨਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਿਜ਼ਨਸ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਉਸਦੇ ਬਿਊਟੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹਰਮਨ ਪਿਆਰੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ। ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੇ ਵਿੱਚ ਜਿਥੇ ਕੈਟਰੀਨਾ ਅੱਜ ਇੱਕ ਚੋਟੀ ਦੀ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਹੈ, ਉਥੇ ਹੀ ਉਹ ਇੱਕ ਸਫਲ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਔਰਤ ਵੀ ਹੈ। ਜਿਥੇ ਉਹ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਲਈ 10 ਤੋਂ 12 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਉਥੇ ਹੀ ਕੈਟਰੀਨਾ ਦੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਬਿਊਟੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਕਰੋੜਾਂ ਦੀ ਕਮਾਈ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
